Demandez à la plupart des gens ce qu'ils détesteront de faire le plus: manipuler un serpent venimeux, traverser une rivière infestée de crocodile ou faire un discours? La plupart des réponses seraient l'option d'expression en public. (Ou devrait-il être l'épreuve de la parole en public!)

Pourquoi est-ce que tant de gens tremblent à l'idée de devoir parler en public? Qu'est-ce qui fait trembler la plupart des gens à la pensée de faire un discours? Pourquoi la bouche sèche, le rythme cardiaque et la main serrée, quand tout ce qu'on nous a demandé de faire est de résister à «dire quelques mots?»

Qu'est-ce qui le rend vraiment stressant?

Est-ce la peur de se faire des imbéciles? Sommes-nous inquiets de l'idée de dire la mauvaise chose? Ou dire quelque chose au mauvais moment? Ou peut-être une combinaison de dire la mauvaise chose au mauvais moment? Il y a probablement des dizaines de raisons différentes, mais il ne fait aucun doute que pour la plupart des gens qui font un discours, c'est probablement près du sommet des choses les plus stressantes que nous pourrions jamais être appelés à faire.

Mais faites-vous une pause et demandez vous-même: si tout le monde (ou presque tout le monde) le trouve stressant alors que les personnes chanceuses qui vous écoutent sont sympathiques à propos de ce qu'on vous a demandé de faire? Sûrement ils sont très heureux qu'ils écoutent et ne parlent pas? Si c'est le cas, pensez-y un instant: vous, en tant que personne qui se prononce, devrait en fait être plus détendu, confiant dans la connaissance que tout le monde qui écoute est de votre côté. Ils sont favorables, sensibles à votre position; ils sont heureux que ce soit vous et pas eux là-bas.

Créez-vous votre propre problème?

En sachant que votre public est compatissant et empathique, quel est le problème? problème? Disons que vous devez oublier le nom ou le titre ou le poste de quelqu'un; Imaginons pour une ou deux secondes, vous ne pouvez pas vous souvenir de quelque chose que vous vouliez particulièrement stresser, certainement votre auditoire attentionné vous pardonnera-t-il?

Si votre bouche sèche et que vous avez du mal à avaler et que vous recherchez désespérément pour un verre d'eau, tout cela va sympathiser. Alors, lutte ou trébucher sur un mot ou oublie un nom ou une date: ça n'a pas d'importance. La réaction principale que vous allez obtenir est que tout le monde dans le public va penser: "Dieu merci, ce n'est pas moi là-bas."

Personne ne juge que votre capacité de parole

À moins que vous soyez délibérément controversé, ou que vous vous trouvez comme pédiatrique ou arrogant, ils ne se disent pas: "Il parle complètement des ordures!" Personne ne pensera "Il pense qu'il est un conférencier brillant mais, garçon, il ne l'est certainement pas". C'est ce que vous attendez avec des discours politiques ou des sociétés de discussion. C'est le domaine des haut-parleurs "professionnels". Nous parlons ici du discours ponctuel.

Nous regardons le public lorsque vous parlez comme Best Man lors d'un mariage ou que vous proposez un toast lors d'une célébration d'anniversaire ou d'un bar mitzvah. Nous examinons quelle que soit l'occasion si on vous a demandé de dire quelques mots. Il est important de toujours garder à l'esprit qu'il n'y a personne dans votre public qui vous juge en fonction de votre capacité d'orateur. Personne ne marque votre discours sur dix. Ce qu'ils veulent faire, c'est de s'asseoir et d'écouter ce que vous dites, heureux et contents de savoir que vous faites la parole et non pas eux.

Alors, pourquoi les genoux tremblants et les serrer la main?

Pourquoi l'essoufflement et la bouche sèche?

Si votre public est sympathique, empathique et détendu, vous pouvez aussi vous détendre – vous pourriez même vous amuser! Avant même de commencer à planifier ce que vous allez dire dans un discours, rappelez-vous ce point important. Dites à vous-même: mon public s'intéresse à ce que je dois dire, ils seront heureux d'être assis là-bas en écoutant et si je trébucher ou hésiter ou oublier quelque chose d'important, ils seront sympathiques et compréhensifs. Parce que tous sont heureux, ils ne doivent pas faire ce discours!

Ensuite, quand vient le temps de vous mettre à bout de dire quelques mots, rappelez-vous brièvement ces points fondamentaux. Cela fera des miracles pour votre confiance – et votre discours!